Harian Hubei (Reporter Tang Weiwei,slot slot Koresponden Wu Wenwei) mengetahui dari Biro Meteorologi Wuhan pada tanggal 6 September bahwa diperkirakan akan terus dikendalikan oleh a sistem tekanan tinggi di minggu depan, dengan cuaca cerah, panas dan tinggi di Wuhan. Cuaca tetap tidak berubah, dengan udara dingin yang lemah mempengaruhi tanggal 6 dan 11 hingga 13. Wuhan memiliki cuaca konvektif yang kuat seperti hujan tersebar atau hujan petir, badai petir lokal dan angin kencang, serta curah hujan lebat dalam jangka pendek.

Cerah, panas, dan suhu tinggi berlanjut di Wuhan kemarin, dengan suhu tertinggi mencapai 37,9°C pada sore hari. Pada sore hari, udara dingin yang lemah mulai mempengaruhi keadaan, dan angin utara semakin menguat. Di bawah angin utara, meski masih panas, namun terasa jauh lebih nyaman.

Suhu somatosensori adalah perasaan yang dirasakan tubuh manusia secara fisik atau mental ketika bersentuhan dengan lingkungan luar melalui alat inderanya sendiri, berbeda dengan suhu sebenarnya. Di luar ruangan sering dipengaruhi oleh suhu udara, kelembaban udara, dll.

Secara umum, semakin rendah kelembapan relatif dan semakin tinggi kecepatan angin, semakin rendah pula suhu yang diperoleh. Dipengaruhi oleh angin utara yang kencang pagi ini, meski suhu tidak banyak berubah, semua orang akan merasa lebih sejuk di luar ruangan.

Kemarin cuacanya cerah hingga berawan. Suhu minimum di sebagian besar wilayah adalah 27℃~30℃, dan suhu maksimum adalah 38℃~40℃. Suhu tertinggi adalah 42.0℃ di Stasiun Pahlawan Anshan di Distrik Jiangxia. Mulai sore hari, 4 Angin utara mencapai level 5, dengan hembusan dari level 6 hingga level 7. Hembusan angin maksimum adalah 16,5m/s di Stasiun Gunung Bafen di Jiangxia (level 7, 19:53). Pagi ini di Wuhan akan cerah hingga berawan, dengan suhu terendah di sebagian besar wilayah berkisar antara 26°C hingga 28°C.

Menanggapi "Harimau Musim Gugur", kita harus memberi perhatian "sangat"< /p>

1. Pencegahan dan pendinginan sengatan panas. Pertahankan ventilasi dalam ruangan dan gunakan AC, kipas angin, dan peralatan lainnya untuk menurunkan suhu dalam ruangan. Pada saat yang sama, aktivitas di luar ruangan harus dihindari sebisa mungkin pada siang hari untuk mengurangi risiko serangan panas.

2. Perhatikan perubahan cuaca. Pada musim gugur, perbedaan suhu antara siang dan malam sangat besar, dan suhu rendah pada pagi dan sore hari, oleh karena itu, sebaiknya Anda membawa mantel saat keluar agar Anda dapat mengenakan pakaian tepat pada waktunya sesuai dengan perubahan cuaca untuk menghindari masuk angin.

3. Sesuaikan dengan lingkungan rumah. Di lingkungan rumah, terutama pada malam hari, sebaiknya perhatikan suhu ruangan agar tidak menyalakan AC terlalu rendah dan menyebabkan badan masuk angin.

4. Tingkatkan jumlah air yang Anda minum. Orang dewasa sebaiknya menjaga asupan air hariannya sekitar 1500 hingga 1700 ml, dan memperhatikan prinsip minum dalam jumlah sedikit, berkali-kali, dan perlahan.

5. Suplemen elektrolit. Saat bekerja atau berolahraga di lingkungan yang panas, tubuh manusia akan mengeluarkan banyak keringat sehingga menyebabkan hilangnya elektrolit. Saat mengisi kembali air, Anda juga harus mengisi kembali elektrolit dengan tepat, seperti minum air garam ringan atau minuman olahraga.

6. Pengaturan pola makan. Pola makannya sebagian besar harus ringan. Pada saat yang sama, Anda harus makan lebih sedikit makanan pedas, panas, dan berminyak agar tidak membebani tubuh.

7. Perbanyak makan buah dan sayuran segar. Mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur segar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan mengisi kembali mineral seperti potasium yang hilang melalui keringat.

8. Pastikan tidur yang cukup. Selama periode "harimau musim gugur", Anda harus memperpanjang waktu tidur Anda di malam hari dan tidur siang sebentar di sore hari (sebaiknya tidak lebih dari 30 menit) untuk mengurangi fenomena "kelelahan musim gugur".

9. Sesuaikan waktu kerja dan istirahat Anda. Karena hari semakin cerah dan semakin gelap di awal musim gugur, Anda dapat menyesuaikan waktu kerja dan istirahat dengan tepat, tidur lebih awal, dan bangun pagi untuk beradaptasi dengan perubahan musim.

10. Berolahraga secukupnya. Selama periode "Harimau Musim Gugur", Anda dapat memilih untuk melakukan olahraga yang cocok untuk Anda di periode pagi dan sore hari yang sejuk, seperti jogging, mendaki gunung, jalan kaki, dll. Hindari aktivitas berlebihan dan keringat berlebih saat berolahraga.

(Editor yang bertanggung jawab：cara memainkan angklung)